Ayurveda Ernährungsberatung Hamburg und 

Gesundheitsberatung Hamburg

Der holistische Gesundheitsansatz der Ayurveda betrachtet ganzheitliche Gesundheit als einen Zustand, in dem zum einen die Verdauung gut arbeitet, der Stoffwechsel angeregt ist und zum anderen Geist sowie Seele in Balance sind.

Bei meiner Ayurveda Ernährungsberatung Hamburg gebe ich dir wertvolle Impulse für deinen individuellen Mind-Body-Typen (Dosha), deine Gesundheit sowie deine typgerechte Ernährung. Dabei hat nicht nur deine Ernährung Einfluss auf dein Wohlbefinden, sondern auch dein Lifestyle. So wirkt z.B. dein Tagesrhythmus auf deinen Schlaf und der wiederum auf dein Gewicht.
 

Mein Ziel ist, dich in deiner Gesundheit zu stärken und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 

Wobei kann dich Ayurveda bei deiner Ernährung unterstützen?

Was erwartet dich bei einer ayurvedischen Ernährungsberatung Hamburg bzw. Ayurveda Gesundheitsberatung:

• Vielleicht nimmst du nicht ab, obwohl du weniger Nahrung zu dir nimmst und möchtest deine Ernährung auf deinen individuellen Stoffwechseltypen  umzustellen. 
• Du möchtest voller Genuss und ohne Verbote dein Gewicht reduzieren, um dauerhaft mehr "Leichtigkeit" in deinem Leben zu haben.
• Trotz ausreichend Schlaf wachst du morgens völlig gerädert auf, so dass du den Wunsch nach einem erholsamen Schlaf hast, damit du täglich mit viel Energie in den Tag starten kannst.  
• Emotionales Essen begleitet dich in deinem Leben. Mit Entspannung statt Stress, einem gesunden Körpergefühl sowie mit der Kraft deiner Gefühle möchtest du diesem Thema begegnen und auflösen.
• Oder du möchtest dir nicht weiter durch quälende Blähungen oder Verstopfung den Tag vermiesen lassen. Ayurveda ist mit seinem holistischen Ansatz so vielfältig.

Eine Ayurveda Ernährungsberatung und Gesundheitsberatung kann dir helfen bei

• Gewichtsreduktion oder -zunahme
• Verdauungsproblemen wie Blähungen oder Verstopfungen
• Entzündungen im Körper wie in Schulter, Gelenke 
• Stress (Erschöpfung, Burnout-Symtome) 
• Schlafstörungen (Einschlaf- sowie Durchschlafprobleme) 
• Reizdarm
• Unverträglichkeiten
• Hautproblemen wie Akne oder Neurodermitis
• Schwachem Immunsystem
• Wechseljahrbeschwerden

 Welchen Einfluss hat die Psyche auf das Essverhalten?

In manchen Fällen kann es sinnvoll sein deine mentale & emotionale Seite genauer zu betrachten. So begünstigten z.B. negative Emotionen Heißhungerattacken. Ich unterstütze dich, wieder intuitiv deinem Hunger- sowohl Sättigungsgefühl zu folgen und dich damit in deinem Körperbewusstsein zu stärken.  

Auch deine Psyche beeinflusst dein Essverhalten, deine Verdauung und damit die Tatsache wie kraftvoll, gesund und energiegeladen du dich fühlst. Heutzutage weiß man, dass das Gehirn mit dem Darm über den Vagusnerv kommuniziert. So kann sich beispielweise zu viel Stress in Durchfall, in schon ausgeprägteren Fällen in Reizdarm äußern. 

Achtung: Eine Beratung nach ayurvedischen Prinzipien ersetzt keinen Arztbesuch und dient lediglich als ergänzende Maßnahme zur Gesundheitsförderung. 

Angebot

Schick mir gerne eine Mail über Kontakt, damit wir alle Details  für eine Ayurveda Ernährungsberatung Hamburg haben (u.a. was ist dein Anliegen, welche Fragen hast du) sowie ein Angebot  für die Ayurveda Ernährungsberatung Hamburg direkt zusammen abstimmen können.